Halvmaratonprogram

Idag startar jag (Sandra) och Elin ett halvmaratonprogram jag hittat i tidningen Aktiv träning som jag börjat prenumerera på. 

Som ni ser helt utan LÄNGD bara TID...ja som är så längdfixerad ...MEN nu har vi bestämt att köra efter detta och skall strax iväg på DAG 1 VECKA 1....dvs 40 min lugn löpning.

Mina löpardagar kommer vara tisdag, torsdag och valfri dag på helgen... Gillar att det är varierat tempo och tid på passen...är så lätt att fastna på en runda och bara mala den...tänker detta ger mer utveckling än monoton löpning...fast vad vet jag...fniss... men det känns rätt iaf.

/Sandra