30 min - CHECK!

Nu har jag precis genomfört mitt andra pass, 30 min löpning, första 15 i lugnt tempo för att sen trycka på lite de sista 15 min.

Blev full i skratt när jag kollade klockan  efteråt....ja e iaf bra på att hålla ett jämt tempo av mig själv trots ändring av tempo mitt i.

Men minns att jag höll ett jämt och stabilt tempo på gbgvarvet ifjol oxå utan att ha någon klocka. Låg på runt 7min per km i 2,1 mil på ren känsla...ja jag är som en levande tempokännare skulle man kunna säga...fniss

Rundan idag slutade på 4,46km.

Mötte Elin Blad mitt på rundan och som vanligt när man möter någon man känner så försöker man se så pigg o alert ut man bara kan fast man är astrött...hahaha men vi log båda glatt...ingen erkänner man e trött NoNoNo!!! Så är det bara.

/ Sandra