Paus..

Har fått inflammation i ett senfäste.Det är så trist nu när man var på gång. Har vilat denna vecka och skall vila nästa vecka med. Men sen blir det nya tag😃 

/Gunilla

Wihoooo....

Äntligen med hjälp av Gunilla fick jag rätt på min mobil så jag kan blogga o lägga in foto 😃

Träningen går trögt men ska ta tag i den...snart! ...fniss

Stuga är bokad inför Vasastafetten och det ska bli såååå kul. Team GunSan kommer göra succé.

/Sandra

 

Gågga..

Idag kom jag ihåg broddar😃men de passade inte på mina dojjor😂😂😂men jag lånade Pers så det löste sig. På vägen var det blank is, så det blev mkt gång o väldigt sakta jogg. Trots broddar så lyckades jag stå på öronen. Stackars Kajan hamnade underst, men hon överlevde som tur var😂😂 

/Gunilla

Knas...

Blir KNAS på att inte kunna lägga in bilder och blogga från min mobil. Blogger appen finns inte att hämta längre i appstore!!!!! Sjukt irriterande.
Har iaf varit en runda i Skrylle med Henrik och Philip....JA ni läser rätt!!!! Philip var med!!!!...Wihooo! Han tar sin laginsats inför Vasastaffetten på allvar och har börjat masa sig ut i löparspåret lite han med.
Härligt!

/Sandra

Halt..

Idag hade jag och Lotta bestämt att vi skulle ta en lugn runda på skogsvägarna hemma hos Lotta. Plus en grad och sol ☀️och nästan lite vårligt i luften. Men sååå jäkla halt på vägen. Lotta hade Kajan 🐶 med sig och som tur var tog hon broddar på. Lotta hade sagt till mig att ta broddar, men denna ärthjärna kom ju inte ihåg det😂Runt kom vi i alla fall ca 5km blev det, utan att bryta något. 

/Gunilla

Dalslandstur...

Är i Dalsland och tog mig en förmiddags tur vilket kändes riktigt bra....5 km i härlig miljö...sprang cykelvägen vid sjön Lelången, blåste friskt med var så härligt att springa och blicka ut över vattnet. Tyvärr tog jag ingen bild vid sjön för man kan ju lixsom inte avbryta löpningen för att fotografera, där går gränsen...men jag tog en bild på trottoaren i sidan södra som var där löprundan slutade.

/Sandra

Bloggens syfte...

Bloggens ena syfte fungerar....(att peppa varandra)....blev ju lite stressad av Gunillas löpning igår.... vill ju inte vara sämre, så idag blev det en tur till Skrylle. Kallt och TUNGT!!!!....kändes skitbra första km och öste på i allt för högt tempo...sen sprang jag typ rakt in i "väggen" och det kändes jättejobbigt att andas, frös om fingrarna och fötterna fick inget bra fäste i snön utan det kändes som jag inte kom någonstans.....en riktig JÄVLA SKITRUNDA skulle jag vilja sammanfatta dagens löpning!

Men jag gjorde det!....Funderar på broddar, kanske något att investera i om snön väljer att ligga kvar.

/Sandra

Kallllt..

Idag är det kallt -14 grader, visade termometern här i Tyringe. Solen lyser och det är så vackert.

Med några lager kläder😂så tog vi slingan i sakta tempo. Det frös i hår och ögonfransar, men det var skönt ändå😃

Nu sitter jag här med kaffet och känner mig så nöjd😃

Kamelen...

Mörkt, blött och lerigt var det i tisdags kväll när jag och Elin gav oss ut och körde vår egenpåhittade backträningsövning "Kamelen". Som ni alla vet har ju en kamel två pucklar och vi gav oss iväg till Staffanstorps egen kamel, (kullarna vid reningverket.)

Övningen går ut på att springa över de båda kullarna tio vändor....kan säga att det var GALET jobbigt! Att det var mörkt och lerigt gjorde ju inte saker lättare direkt men vi hade på morgonen bestämt att vi skulle köra den direkt efter jag kom hem från jobbet vid 16,30. Att det sedan ösregnade va ju lite otur men som Gunilla nämde i ett tidigare inlägg "sagt är sagt"....det går inte att börja förhandla bort inplanerade träningespass utan det är bara att KÖRA!

/Sandra

Fler utmaningar

Idag när Lotta och jag var ute på joggingrunda, så bestämde vi oss för att vi behövde en utmaning till. Vi skall springa 10km på Österlens EkoTrail .

 

Det ligger en månad före Göteborgsvarvet, så det blir en liten uppladdning och test på träningen. Kan ju bli lite spännande träning inför stafetten i sommar med😊    

/Gunilla

Välkommen 2017...

Nytt år, 12 nya oskrivna kapitel.

Vi ser fram mot ett härligt träningsår som ska fyllas med roliga utmaningar.

Det som vi redan bokat in under 2017 är Göteborgsvarvet i maj....ett fantastiskt halvmaratonlopp. 2,1 mil på asfalt kräver en hel del träning och ger viss påfrestning på kroppen men WOW! Vilken folkfest!

Jag (Sandra) var ju med för första gången ifjol och jag kände direkt jag kom i mål att "Det här vill jag göra igen"...I fjol hade jag sällskap av min underbara man och i år är vi ett helt gäng som skall iväg.

Jag, Henrik, Gunilla, Lotta och Elin. Skall bli så roligt!

I augusti har vi bokat in en ännu större utmaning. Ja det var Crazy Gunilla som kom på den och man är ju inte sämre än att man säger JA! När en utmaning erbjuds...fniss...

Vi skall vara med på Vasastafetten....så himla coolt!....Ett laglopp på 9 mil från Sälen till Mora.

Vi som ingår i Team GunSan är: Jag, Gunilla, Uffe, Henrik, Josse, Elin, Philip, Johannes, Anders och Lotta. Ja vi är de som skall dela på loppet men den viktigaste av alla är nog vår materialare Per som kommer att agera som "Spindeln i nätet"....En otroligt viktig person som kommer se till att vi alla hinner till våra startplatser, se till att vi har vatten, torra kläder etc.

Ja men åhhhh 10 personer på 9 mil är ju en baggis kanske du tänker MEN....Noooooooo säger jag bara! Det här kommer bli en utmaning utan dess like.....Vi snackar TERRÄNGlöpning här och det är inte att leka med. Kan berätta att tex Gunillas startsträcka som är på 9,2 km startar med 6km i uppförsbacke!!!....DET skojar man inte om kan jag lova.

Det här tror jag oxå kommer bli ett av årets höjdpunkter och det är så fantastiskt roligt att vi skall göra det här tillsammans....det är ju trots allt så att TILLSAMMANS ÄR VI STARKA!!!!!!!!!

Vårat lag heter "Team GunSan" och vårt lagmotto är "Spring tills du spyr och spring lite till"

Ja det här är det vi har bokat in ännu och vem vet vart det här slutar....kanske hinner med något annat kul oxå....gemensamt träningsläger vore ju lajbans.....backträning på dagen och grill på kvällen, vem vill inte vara med på det lixsom.

Ja ni tycker kanske att vi inte är kloka men både jag och Gunilla är sjukt målmedvetna och envisa så nu är det bara att mala på och peppa fram vårat team.